Seminarinhalte
1. Warum tun sich viele Raucher mit dem Aufhören so schwer?
Die meisten Raucher versuchen mit Vernunft das Rauchen zu beenden. Dabei übersehen sie Ihre emotionalen Gründe für das Rauchen (Stress, Langeweile, Geselligkeit,...). Geraten die Raucher nach dem Aufhören in solche Situationen, werden Sie häufig wieder rückfällig. Das ist ähnlich wie bei einer Maus, der sie ständig Käse vor die Nase halten, obwohl sie eigentlich weniger essen will.
2. Der Allen Carr-Ansatz
"Nicht das Aufhören ist schwer. Die Frage ist: "Was passiert im Kopf, dass ich mir jedes Mal wieder eine anzünde".
Allen Carr
Die Teilnehmer lernen auf dem Seminar die ganze Psychologie der Abhängigkeit verstehen. Sie erkennen, warum sie sich bisher wirklich immer wieder die nächste Zigarette angezündet haben. Alle "guten Gründe" für das Rauchen werden erklärt und entkräftet.
Die Teilnehmer erhalten ganz einfache und klare Strategien, die ihnen helfen in Zukunft auch in "schwachen Momenten" nicht mehr rückfällig zu werden.
Am Ende des Tages verlassen die Teilnehmer das Seminar nicht mit dem Gefühl "Ich will, aber ich darf nicht mehr", sondern "Ich darf, aber ich will und muss nicht mehr." Die Teilnehmer werden zukünftig auch in Stresssituationen ihre Zigarette nicht mehr vermissen.